Espesyalista sa PMS

Mga Sintomas ng PMS Q & A

Ang Women's Health Center

​

Ano ang Nagdudulot ng PMS?

Ang premenstrual syndrome (PMS) ay sanhi ng pagbabagu-bago ng mga hormone ng isang babae sa panahon ng kanyang regular na cycle, na karaniwang nangyayari tuwing 28 hanggang 33 araw. Ang hormonal fluctuations ay maaaring magdulot ng mga kemikal na pagbabago sa utak,  na maaaring may papel sa mood at maaaring mag-trigger ng mga sintomas na tulad ng PMS. Ang mga babaeng may mas mababa sa average na antas ng serotonin ay maaaring makaranas ng premenstrual depression, cravings sa pagkain, problema sa pagtulog, at pagkapagod. Bagama't kadalasang magkapareho ang mga sintomas, ang bawat babae ay may kanya-kanyang kakaibang karanasan sa PMS at ang mga sintomas ay maaaring mula sa banayad na pag-cramping o pamumulaklak hanggang sa pagsalakay o pagkamayamutin.

​

Ano ang Magagawa Ko Para Maging Mabuti?

Karamihan sa mga sintomas ng PMS ay maaaring gamutin ng mga over-the-counter na gamot at mga pangpawala ng sakit. Gayunpaman, kapag ang PMS ay nakakaapekto sa pang-araw-araw na buhay ng isang babae, ang isang doktor ay maaaring magreseta ng iba pang mga gamot tulad ng antidepressants o oral contraceptive upang gamutin ang mas malalang sintomas. Ang regular na pag-eehersisyo at mabuting nutrisyon ay makakatulong upang mapabuti at mapanatili ang iyong pangkalahatang kalusugan na maaaring gawing mas matitiis ang mga sintomas ng PMS. Ang ilang mga kababaihan ay nakikinabang sa pag-iingat ng isang talaarawan ng kanilang mga sintomas at kapag nangyari ang mga ito sa panahon ng menstrual cycle. Ang paghahanap ng anumang mga pattern o paulit-ulit na sintomas ay makakatulong sa iyo na ipaliwanag ang iyong mga sintomas sa iyong doktor kung sa tingin mo ay maaaring kailanganin ang propesyonal na paggamot.

Maaaring Mas Malubhang Kondisyon ang PMS?

Ang ilang kababaihan ay dumaranas ng premenstrual dysphoric disorder (PMDD), na isang klinikal na diagnosis na nangangailangan ng propesyonal na paggamot at medikal na atensyon. Maaaring mahirap i-diagnose ang PMDD dahil maraming kababaihan ang maglalagay ng kanilang mga sintomas sa "masamang" PMS, o iiwasang makipag-usap sa kanilang doktor tungkol dito dahil natatakot sila na hindi sila seryosohin. Ang mga doktor sa The Women's Health Center, ay sineseryoso ang kalusugan ng kababaihan kabilang ang mga sintomas ng PMS, at ang mga pasyente ay hindi dapat matakot na magtanong o magpahayag ng mga alalahanin tungkol sa kanilang mga sintomas. Nakikilala ang PMDD sa tindi ng epekto nito sa pang-araw-araw na buhay ng isang babae. Buti na lang, doon  ay mga paggamot para sa PMDD. Maaaring magreseta ang mga doktor ng mga oral contraceptive o antidepressant. Maaaring kabilang sa iba pang paggamot ang mga pandagdag, pagbabago sa diyeta, o cognitive behavioral therapy.